Voel je je onbegrepen, uitgeput of alleen? Heb je het gevoel vast te zitten, geestelijk of lichamelijk? Misschien lijkt alles op orde - een baan, een partner, vrienden, kinderen - en toch knaagt er iets. Je voelt je leeg, moe, of hebt moeite contact te maken met je gevoel. Herkenbaar? Dan is dit boek voor jou. In onze prestatiemaatschappij verliezen we gemakkelijk het contact met onszelf. Soms schieten woordentekort om te uiten wat er speelt, of blijf je hangen in praten zonder tot de kern te komen. Praten alleen is niet altijd genoeg. Dit boek biedt een andere benadering dan de gangbare therapieën die vaak gericht zijn op praten. Het leert je hoe je non-verbaal, via laagdrempelige creatieve -en ervaringsgerichte oefeningen, de weg naar jezelf weer kunt terugvinden. Je ontdekt wat er onder de oppervlakte speelt, waar je blokkades zitten, en leert deze stap voor stap te doorbreken. Met praktische voorbeelden, metaforen en inspirerende opdrachten krijg je inzicht in waarom je vastloopt en hoe je opnieuw verbinding maakt met je gevoel. Of je nu het gevoel hebt de controle kwijt te zijn, overmand wordt door emoties, of juist verstrikt bent geraakt in je gedachten - dit boek helpt je om jezelf terug te vinden. Het is een handreiking voor iedereen die voorbij woorden wil gaan en weer grip wil krijgen op zijn leven.